为深入推动“党建引领 医疗强基”工作机制落地见效，积极践行“夏气之应 养长之道——扁鹊夏令养生服务季”主题活动精神，7月22日上午，我院“鹊有名医 脉传康韵”中医药文化推广传播志愿服务队走进济南市公安局莱芜区分局张家洼派出所，开展了一场以“护腰有方，养出‘铁腰杆’”为主题的中医药文化健康宣讲及中医适宜技术体验活动，将专业贴心的中医药健康服务送到一线公安干警身边。

本次活动由康复医学科副主任刘继健担任主讲。结合公安干警长期久坐、久站、工作强度大、作息不规律等特点，刘主任深入剖析了腰痛问题的常见根源。他指出，很多腰痛并非突发，而是藏在日常习惯中——夏季空调直吹导致寒湿侵袭、局部血管收缩，极易诱发或加重腰痛。中医认为“腰为肾之府”，肾精不足则腰府失养，表现为酸软无力，是为慢性腰痛之本。若腰痛伴有“串电”样放射痛，沿大腿后侧、小腿外侧直至足部，同时出现下肢麻木无力，则高度提示腰椎间盘突出压迫神经根，应尽早就医，不可强忍。

针对不同阶段、不同证型的腰痛，刘主任系统介绍了分层治疗方案：急性期受寒或瘀血型腰痛，通过拔罐、刮痧疏通经络、活血化瘀，效果显著；缓解期则注重“未病先防”，从日常坐、立、行、卧的正确姿势入手，配合食养固本。他推荐大家平时多食黑豆、黑木耳、核桃、栗子、山药、枸杞等药食同源之品，以补益肾精、强壮腰脊。同时，他特别提醒大家避开锻炼“雷区”——避免腰部过度前屈、过度后伸，禁止剧烈旋转扭腰及盲目负重，坚持科学锻炼、循序渐进、无痛锻炼，共同养出“铁腰杆”。

宣讲结束后，刘主任现场为有需要的干警进行颈椎复位、推拿按摩等中医特色调理，并逐一纠正日常不良坐姿与睡姿，让一线干警在岗位上就能感受到中医药的独特疗效。活动现场，志愿服务队还发放了“中医养生技术进万家”知识手册，帮助大家进一步掌握居家护腰方法。

警徽闪耀护一方平安，医者仁心守万家健康。此次中医药文化宣讲活动，是我院推动优质医疗资源下沉基层、普及中医药防病知识的务实举措。下一步，我院将持续以党建为引领，深化“红帆·五力合医”党建品牌建设，紧扣“夏气之应 养长之道——扁鹊夏令养生服务季”主题，常态化开展健康科普活动，推广简、便、验、廉的中医特色疗法，让更多群众在家门口享受到专业、暖心的中医药健康服务，为“扁鹊故里 康养济南”建设贡献力量。